モリンガを飲むと便通が良くなるって聞いたことありますか？
ここにこんなデータがあります。
便秘女性の５割、３週間で“スッキリ” 実感！８割が「変化を感じた」と回答
参照：「ミラクルツリー」と称される緑のスーパーフードモリンガの実感値調査～ネオベジ調べ～
もし便秘に悩まされているなら一度ミラクルツリーとも呼ばれる「モリンガ」を試してみるのをおすすめします。
それはなぜなのか？を今回解説しますね！今回は、モリンガを飲むと便通が良くなる理由についてお伝えしていきます☆
では最後まで読んでくださいね(^_^)
モリンガは便通を良くする？
モリンガはそもそも便通を良くするのって本当でしょうか？
実際のところモリンガは便通に良いとされています！
最初にも書きましたが便秘女性の５割、３週間で“スッキリ” 実感！８割が「変化を感じた」と回答されているんですね。
参照：PRTIMES
便秘の理由としては腸内環境の悪化が原因の1つとも言われています。
腸内細胞には
- 善玉菌
- 悪玉菌
- 日和見菌
の3つがあります。
善玉菌とは腸内環境を整える菌ですが、ストレスや食生活の乱れで悪玉菌が増えてしまうと腸内環境の悪化となります。
日和見菌は数が多い方に味方をする菌で、悪玉菌が増えすぎるとそっちを応援しちゃうんですよね。
腸内での理想的なバランスは
善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
です！悪玉菌が増えてしまうと腸の動きが鈍ってしまうんですよ！！(°_°)
これが便秘の元となるんですね！
そうなると、便やガスが腸内に停滞しますから、カラダにいろいろな不調を引き起こします。
なにがお腹にいいの？
腸内環境を良くするために何がお腹にいいのでしょうか。
ここでモリンガが登場します！
モリンガが便秘改善によいとされる理由は、そこに含まれている豊富な食物繊維のためです。
食物繊維には、便のカサを増やす不溶性食物繊維と、腸の中で乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌をつくる水溶性食物繊維があります。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維はこちらでも説明しているので参考にしてくださいね↓↓
つまり…便秘を改善するには、食物繊維だけをとればよいのではなく、この二つの種類の食物繊維をバランスよくとることが重要になってきます。
豊富な食物繊維が含まれているモリンガには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスが良いためおすすめしたいです！
食物繊維はレタスの約28倍もあります。ビックリしますよね‼︎
それと同時に、老廃物の排出を促すデトックス効果も含まれていて、カラダの内側からキレイにしてくれる効果も期待できるんですよ。
モリンガの食物繊維はバランスが良い
もう少し詳しく書いておくと、水溶性食物繊維を多く摂りすぎるとお腹がゆるゆるになります。
逆に不溶性食物繊維を多く摂りすぎると、便に水分が不足して排泄が難しくなります。
重要なのはこれらの働きが違う水溶性と不溶性の食物繊維のバランスです。
モリンガの食物繊維はこのバランスに優れているため、飲むだけで便通にも効果があるとされています。
飲む南国モリンガって何？
ということで便秘などで困っている人にはモリンガを積極的に摂取してほしいです。
腸内環境の改善も自然とされますよ。
モリンガは比較的クセが強いのでなかなか飲めない人も多いのですが飲む南国モリンガは飲み続けられる！をキーワードに作られたのが南国モリンガなんです。
仕事で忙しくて大変な方にもしっかりと続けて欲しいので
- スティックタイプで持ち運びができる
- 水に溶かしてすぐ飲めるパウダータイプ
- 桑葉、大麦若葉、黒糖を加えて、まろやかで飲みやすい抹茶風味
とこだわり抜いて作っています。
「まずは効果などを知りたい！」
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という方はまずは一度LINEからメッセージにてご連絡ください！当社の女性スタッフが丁寧に対応せていただきます。
まとめ
ということで今回は、モリンガを飲むと便通が良くなる？なんの効果なの？
という点を紹介させてもらいました。
ブログ上では全ては書けないのですが、モリンガが90種類以上の栄養素を含んでいて、腸の環境を整え便通にも良い食物繊維がバランスよく含んでいることを知ってもらえたかと思います。
もしこのブログを読んでもっと詳しくしたい！と思われた方はぜひこちらのLINEに登録して、お気軽にご連絡ください。
当社の女性スタッフが丁寧に対応せていただきます。
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