モリンガで腸活!?腸内環境をととのえ、老廃物を出してキレイに!

こんにちは♪Smile Gritです。

今日はモリンガの作用が特に力を発揮する、腸内環境についてお話します!

「腸活」という言葉、聞いたことありますよね、具体的にイメージがわきますか?

毎日ヨーグルトや納豆などの発酵食品をたべること?
乳酸菌飲料を飲むこと??

正解です☺️それも立派な「腸活」です!

でも、実はモリンガにはただお通じを良くするだけじゃない、さまざまな「腸活」効果があるんです!
それをみなさんにぜひ知っていただきたいです!

今回は、

・本格的に「腸活」をやってみたい
・便秘を解消したい
・免疫力を高めて風邪をひかないようにしたい
・痩せたい
・アレルギー体質を改善したい

といったお悩みをお持ちの方に読んでいただきたい内容です!

それではいってみましょう😄

腸内環境が良くなるとカラダはどうなる・・・?

では、腸内環境が良くなると、具体的にどんな良いことがあるのでしょうか?

お通じが良くなって体に溜まった老廃物などを体の外に出すことができますよね。それ以外には一体どんな変化が起こるのでしょうか?

他にも、こんな良いことが起こります!

・痩せやすい体になる
・腸がキレイになって栄養吸収しやすくなる
・肌の調子を整えて美肌になる
・免疫力が高まる
・アレルギーの症状をやわらげる

いかがですか?

体のさまざまな面に効果を発揮する「腸活」って本当にすごいですよね!

腸内環境を整えることが、からだ全身の健康につながります。免疫力UPも「腸活」の嬉しい効果のひとつ。

では、ここからが本題ですよ♪

「腸活」にモリンガを使うことは、普通の「腸活」と違うんでしょうか?

いったいモリンガの何が腸内環境にいいの?

次の項目で、モリンガならではの効果をご説明しますね!!ダイエット効果やアレルギー症状改善など、詳しく説明します。

モリンガで腸内環境を整え、ダイエット効果!

嬉しいダイエット効果についてです😄

最初に、モリンガを飲まれた方が一番言われること「お通じがよくなった!」「便秘が解消された!」について、便秘とダイエットの関係を考えてみました。

便秘の何がダイエットによくないのか、まとめました!

①便秘により悪玉菌が増えてしまう
②悪玉菌で腸の働きが悪くなると、老廃物がたまりやすくなる
③悪玉菌が老廃物を分解して作り出した有害物質が、血液をドロドロにしてしまう!

なんと、便秘のせいで血液がドロドロに!!

血液がドロドロ・・・これはダイエットにとってよくありません😢

血液が停滞したドロドロ状態では、栄養は細胞に吸収されにくく、脂肪として体に蓄積されてしまうのです!

ダイエットには、「血液サラサラ」が基本です♪

でも大丈夫です♪モリンガにはお通じを良くする食物繊維がレタスの28個分含まれています。

腸内環境を整えて、腸がキレイになると、キレイな腸は栄養をグングン吸収し、作られた血液はサラサラとして全身をめぐります。

腸内環境を整えると、栄養の吸収率が良くなり、血液がサラサラに!ここがポイントです♪

血液サラサラだけでいいの?と思いますよね、他にもモリンガには脂肪燃焼の助けになるアミノ酸が含まれています。

モリンガには必須アミノ酸を含む19種類のアミノ酸が含まれることがわかっています♪

まとめると、

・便秘を解消し血液をサラサラにすることで、脂肪をためない体に
・アミノ酸をとることで、脂肪を燃焼し、痩せる体に

このような効果を得るには、毎日飲み続けること✨この腸にとって最高の状態が続くのがモリンガのメリットです!

常に腸をキレイに、常に、脂肪を燃焼しやすく♪♪ダイエットの味方になりますね。

キレイになった腸内環境は、花粉症などのアレルギー改善にも

体が敏感で、辛い花粉症などをはじめ、アレルギー症状でお悩みの方も多いですよね。

腸内環境をととのえることで、アレルギーが改善されるかもしれません!試してみませんか?

モリンガにある栄養素でアレルギーに効果があるものをまとめました♪

・ビタミンC:アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える
・ビタミンE:免疫機能を正常に保つ
・ビタミンA:粘膜を強くする
・ポリフェノール:体に悪影響を及ぼす活性酸素を抑える

アレルギー症状を起こさないためには、体の免疫機能をうまく働かせることが大切です、というのも、免疫機能を保つために必要な「免疫細胞」の7割は、腸に存在しているんです!!

腸内環境が乱れると、悪玉菌が増え、免疫細胞がうまく働かずアレルギーの反応が起きやすくなってしまうんですね。

また、モリンガを飲むことで、金属アレルギーの反応が改善された、といった効果も出ています。モリンガを飲み続けて免疫機能の働きがUPしたためですね!!参考サイト:ガナパティ手帳「モリンガを飲み始めて3ヶ月目くらいの効果」より

アレルギーや敏感体質でお困りの方は、一度モリンガを試していただきたいです♪

モリンガで腸内環境は整うの?

結論からお伝えしますと、モリンガを飲むと腸内環境は整います!!

特にお通じに関しては、便秘で悩んでいる方には、かなり便通がよくなる効果が出ています!

モリンガで腸内環境がととのい、「腸活」になる理由は5つ!

・モリンガに含まれる食物繊維の効果でお通じが良くなる
・老廃物が出ていき、腸の悪玉菌が増えない
・腸がスッキリすると、栄養をグングン吸収する
・悪玉菌が減り腸内フローラのバランスが良いと免疫がUPする
・免疫UPに効果のあるビタミンC、A、B、Eがモリンガに豊富に含まれている

モリンガのもつさまざまな栄養素や、食物繊維がうまく作用して、健康な腸内環境をつくっているんですね。

老廃物を出して「強いカラダ」になろう

「強いカラダ」ってどんなものでしょうか?

頑丈に鍛えたカラダ?風邪を引かないカラダ?アレルギーになりにくいこと?
ストレスに強いカラダもそうですよね、現代人にとって必要な「強さ」だと思います!

じつは、モリンガで腸内環境をととのえて、老廃物を出すことでストレスが軽減するんです!

しくみはこうです。

①老廃物を出す
②腸内の悪玉菌が減り、善玉菌優位の良い腸内環境になる
③小腸のはたらきが良くなると、幸せホルモン「セロトニン」が生成される
④ストレスが軽減される

また、ストレスは腸内環境にも影響すると言われています。
しっかりと腸内環境をととのえることが、ストレスを減らし、ストレスを減らすことが、また腸内環境を良くしてくれる♪

嬉しいループの完成です!!すべては繋がっているんですね。

モリンガで腸内環境をととのえて「腸活」のまとめ

いかがでしたか?今回はモリンガで腸活することのメリットや、腸内環境が良くなると体にどんな影響が起こるかをご説明しました!

アレルギーに強くなるのも良いことですよね、モリンガで体を強くして、元気で過ごせたらと思いこの記事を書きました♪

「腸内環境をととのえるメリットと、モリンガの効果をまとめますと、

  1. 健康面、ダイエット、アレルギー改善に効果あり
  2. 血液がきれいになり、脂肪を蓄積しない体になる
  3. 免疫力があがり、アレルギー反応が起こりにくくなる
  4. 老廃物を出すことで、ストレス耐性もつき、腸内にも良い影響を与える
  5. 老廃物をだすには、モリンガの食物繊維、免疫を高めるにはモリンガに含まれるビタミン類に効果がある

からだのキレイや健康は腸から!ですね♪

「腸活」にも効果のあるモリンガ!!ぜひ興味をもっていただけたら嬉しいです♪

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