みなさんこんにちは！Smile Gritです。
今回は…モリンガはスキンケアに良いのか？というお話をしていきたいと思います。
肌荒れがなかなか治らない
しみやくすみが増えてきた
いまいち肌の調子が悪い
といってお肌の悩みはありませんか？
今回は特に、
肌の悩みがある方
モリンガでスキンケアを考えている方
に、読んでいただきたい内容となっていますよ！
それではスタートです☆
モリンガはスキンケアに良い？
モリンガを飲むとスキンケアにも良いって知っていましたか？
モリンガを飲んだ人に一番良く聞くのは「お通じがよくなってスッキリした」という声。腸を整えてくれるんですよね♪
実は、モリンガ飲んでお通じが改善された方は、肌もキレイになっているんです！！
どうしてお肌もキレイになるの？と思いますよね、実は、モリンガには肌のスキンケアになる理由があるんです。
その理由は、大きく３つあります！
・モリンガに含まれる栄養素がスキンケアに良い！
・モリンガの効果で睡眠の質がUP！
・食物繊維のはたらきで老廃物を出し、肌の新陳代謝がUP！
モリンガは、美肌によいとされるアミノ酸、ビタミン、ミネラルをたくさん含んでいます！
その栄養素はビタミンCはオレンジの７倍、ビタミンAはほうれん草の約１３倍！必須アミノ酸は発芽玄米の約４倍！他にも鉄分、亜鉛、ポリフェノールなどなど。
ポリフェノールと聞いたら思い浮かぶのがアンチエイジング！ポリフェノールも赤ワインの８倍含まれていますよ♪
でも、お肌に良いものを体に摂れば、肌がキレイになるのは、当たり前ですよね(*^_^*)
ですがモリンガはそれだけじゃないんです！もっともっとお伝えすることがあるんですよ☺️
ということで…
①肌に良いビタミンってどんなものがある？
②質の良い睡眠がスキンケアになる？
③お通じが良くなると肌がキレイになる？
という3つのポイントについて、モリンガとスキンケアの関係をもう少し掘り下げてみましょう♪
肌細胞を強くするビタミンって？
まず最初に、肌細胞を強くするビタミンに関してです。
肌細胞を強くするってあんまりイメージがつかない人が多いと思います。そもそも、肌細胞が強いってどういった状態なんでしょうか？
まずシンプルにお伝えすると肌細胞が強い状態とは、コラーゲンやヒアルロン酸といったタンパク質を生成しやすい状態のことをいいます☺️
そしてコラーゲンやヒアルロン酸といったタンパク質を生成を助けるビタミンとは、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB郡、ビタミンEなんですよ！
それらのビタミンの効果をまとめました♪
・ビタミンC：シミやくすみを防ぐ。
・ビタミンA；皮膚や粘膜を守り、健康に。
・ビタミンB群：とくにB2はターンオーバーをサポート！
・ビタミンE：肌の老化を予防。
ここにあるビタミン類はすべてモリンガに含まれています。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEなどが肌細胞を丈夫にし、コラーゲンやヒアルロン酸といったタンパク質を生成を促して、美肌へと導きます！
なのでモリンガにはこれらのスキンケアに良いビタミンが、バランス良く含まれている♪ということですね！
一度にバランス良くビタミンを体へ摂り入れることができる、モリンガの便利で素晴らしい点ですよね！！
モリンガで睡眠の質も上がる？
スキンケアに必要なのは睡眠！ということはおそらく多くの方が知っていると思います。
実はモリンガは睡眠の質も上げてくれるんですよ！
モリンガを飲んだ方で「寝つきが良くなった！」「ぐっすり眠れた！」という方がいるんですが、これはモリンガに含まれているGABAが関係しています。
モリンガに含まれているGABAは、神経の高ぶりをしずめて、寝つきをよくします。リラックス効果が高いんですよ♪
モリンガに含まれているGABAは発芽玄米の約２０倍です！すごいですよね。
睡眠がスキンケアに良い理由は３つ！
・肌を修復する成長ホルモンが出るのは眠っている時だから
・寝不足だと、成長ホルモンが減ってしまい肌荒れが起こりやすいから
・寝ている間にターンオーバー（肌の生まれ変わり）が進むから
睡眠の質がUPすることが、スキンケアに良いのは間違いないですね！
総合的に見てモリンガがスキンケアに良い理由
モリンガは、肌に直接添付する化粧品ではありませんが、さまざまな栄養素のおかげで、体の内側から肌の美しさをととのえます。
どんなことが体に起こるかというと、
モリンガを飲む→ビタミンや栄養素をとりこむ→GABAによる安眠で肌を作る→美肌になる
という流れですね😄
モリンガを飲み続けることで、含まれるビタミン、ミネラル、必須アミノ酸などが新陳代謝を促し、肌細胞が丈夫になり綺麗な【美肌】になるんです。
これだけでも十分すごいのですが、もう一つ、モリンガの効果で忘れてはいけないことがありますよ！
それは、食物繊維がいっぱい！というポイントです。これからご説明しますね☺️
モリンガには食物繊維がいっぱい！
忘れてはいけないモリンガの効果は、豊富な食物繊維による、老廃物のデトックスです。
モリンガに含まれる食物繊維はレタスの２８倍！
食物繊維の効果で、体に溜まった、糖質や資質、老廃物を出すことができるんです。これは、今話題の「腸活！！」 ですね(^^)
ですが、ここで美肌との関係は？と思われた方がいるかもしれません。実は、この腸活ですが、美肌には強い関係があるんです。
老廃物を出してスキンケアにも！
実は美肌のためには、しっかりと老廃物を出さないとダメなんです。もし老廃物を溜め込んでいると、顔に吹き出物ができたりしますからね！
なので…
モリンガを飲む→ビタミンや栄養素をとりこむ→GABAによる安眠で肌を作る→老廃物をだして新陳代謝をUP→美肌になる
という流れになるわけです☺️
老廃物も出せて、睡眠の質も上がり、複合的に肌もきれいになる！これで完璧ですね♪
栄養をとることももちろんですが、不要な老廃物は出す！これで新陳代謝が活発になり、肌のキレイが続くんです。
これは、モリンガならではの効果ですよね！！
モリンガはスキンケアに良い？のまとめ
いかがでしたか？肌に良いビタミンなどの栄養素や、美肌のための睡眠、肌の老廃物を出す、などなどお肌にとって大切なポイントが沢山ありましたね。きっと驚かれたのではないでしょうか😄
これらは、すべてモリンガの効果です！まとめて見てみましょう♪
- ビタミン、ミネラルなどの栄養素が、肌を守る
- 肌細胞が丈夫になり、ビタミンがコラーゲン生成を促し美肌へ
- GABAで寝つきが良くなり、質の良い睡眠で肌荒れを防ぐ
- 食物繊維でデトックス！不要な老廃物を出す
- モリンガを飲む→ビタミンや栄養素をとりこむ→GABAによる安眠で肌を作る→老廃物をだす→美肌になる
肌にとって良いことづくめでしたね！！
モリンガを飲むことがスキンケアになることがわかりました！モリンガに興味をもっていただけたら嬉しいです♪♪
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