ご飯で作れる♪クリーミーなモリンガ入りチーズリゾット

こんにちは!Smile Gritです😄

この記事ではモリンガを使った栄養満点のレシピを紹介しています♪

モリンガって料理に合うの?どんな味の料理に合わせたらいいの?と思いますよね!

今回は、ごはんを使ってつくる、モリンガ入り簡単リゾットのレシピです😄

クリーミーなチーズリゾットに、モリンガが意外と合うんです!!

大人も子供も大好きなお味に仕上がっていますよ♪濃厚で本格的な味わいです♪( ´▽`)

ぜひ作ってみてくださいね!

それではレシピをご紹介します♪

簡単♪ごはんで作るモリンガ入りチーズリゾット

出来上がりはこちらです♪クリーミーなリゾットの良い香りがしそうですね😊

スタッフが試食したところ、モリンガの風味は少しありますが、ベーコンの塩気がちょうど良くて、食べ出したら止まりません😄

では、材料を見てみましょう♪

栄養たっぷり、簡単に作れるモリンガ入りチーズリゾットのレシピ

材料と作り方を見てみましょう!お野菜などの具は、お家にあるものでいろいろアレンジできそうですね♪

材料(1人分)

こちらが材料です♪残りごはんなんかでも作れますよ♪

  • ご飯 お茶碗1杯分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しめじ 1/4袋
  • ベーコン 適量
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 適量
  • 【100%モリンガパウダー】 6g
  • クリームチーズ 35g
  • コンソメ 2g
  • バター 大さじ1/2
  • 牛乳 200ml
  • 塩、こしょう 少々
  • 粉チーズ 少々

レシピの材料にある【100%モリンガパウダー】って?

100%モリンガパウダーとは、私たち株式会社Smile Gritがオリジナル商品として販売しているパウダータイプのモリンガ商品です♪

無農薬、沖縄産のモリンガを使っていて溶けやすいサラサラとしたパウダーとなっています😄

スーパーフードのモリンガは、栄養素が90種類以上含まれているんです!

飲むだけでなくお料理やスイーツなどにプラスすることで、手軽に栄養がとれるんですね♪

後ほど詳しく説明します。

では、作り方いってみましょう♪

作り方

では作り方です😊

  1. 玉ねぎ1/4個をみじん切りに、ベーコン適量を1cm幅に切り、しめじは石づきを切り落として、手で割いて食べやすい大きさに揃えておく
  2. フライパンにオリーブオイル適量をひいて、みじん切りにしたにんにく1片を入れて香りが立ったたら「1」の材料を入れて、炒める
  3. 「2」のフライパンにバター大さじ1/2を入れて、【100%モリンガパウダー】をふりかけ、混ぜる
  4. 「3」のフライパンにクリームチーズ35g、牛乳を200mlを入れて、ひと煮立ちしたらコンソメ2gを加えて混ぜる
  5. ごはんを入れて煮込み、お好みの固さになったら火を止めて、塩とこしょうで味を整える

完成です♪フライパン一つで簡単にできました!

モリンガ料理大集合♪の写真です!気になる料理はありましたか?

リゾット以外のレシピも沢山ありますよ♪

モリンガレシピのページにのせていますので、是非ご覧くださいね♪

レシピに使ったモリンガにはどんな効果があるの?

モリンガとは、可食植物の中でもトップクラスに多く栄養素を含んだスーパーフードなんです。

モリンガには、ビタミン類をはじめ、不足しがちなミネラル類、アミノ酸、ポリフェノールなど体に必要な栄養素がバランスよく含まれています。

モリンガを飲むとどんな良いことがあるのか、まとめました♪

・食物繊維でお通じが良くなる
・ポリフェノールでアンチエイジング
・鉄分や亜鉛不足の解消
・ビタミンが美肌を作り、また体の免疫力をUPさせる

これらは一部の効果です😄ここには書き切れないんです!

興味をもっていただけましたら、弊社ホームページにモリンガについて詳しく書いた記事が沢山ございますので、ぜひご覧ください!

記事にはこんなことを書いてます♪

・モリンガってスキンケアにいいの?
・モリンガは髪の毛にも良いの?
・モリンガでおならが臭くなくなるって本当?

などなど、気になるテーマを取り扱っていますよ✨

今回は、モリンガ100%パウダーという商品を使いました!

こちらは、オーガニックモリンガが100%の商品ですので、栄養価を気にされる方、お料理に使いたい方に大人気の商品となっております♪

レシピに使用したオーガニックモリンガ100%パウダー30g入税込み1,880円となっております😄

その他にも人気の定番商品飲む南国モリンガもございます♪

こちらは、便利な個包装のブレンドタイプ♪【飲む南国モリンガ】販売価格は一箱に30包入りで、税込3,280円となっております✨

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