モリンガって髪の毛にもいいの?白髪が減ったり育毛にも効果が?

こんにちは!Smile Gritです♪

みなさんは、髪の毛のために何かされていることはありますか?

シャンプーを変えたり、ヘアブラシを良いものに変えたり、トリートメントをして栄養を補ったり。髪のお手入れってとても大事ですよね。

これは、今生えている髪の毛に対するお手入れで、とても重要です!毎日のケアは、綺麗な髪の毛を保つうえで欠かせませんよね😊

では、髪のお手入れをしていて、こんなお悩みはありませんか?

・抜け毛が増えてきた
・白髪が目立つ
・髪にツヤがない

どうですか?せっかく毎日お手入れしていても、髪の毛そのものが健康でなければ、意味がありませんよね。

今日は、モリンガで髪の毛がツヤツヤになる?育毛効果はある?白髪を減らせる?について、

モリンガの栄養素がどのように髪の毛にとって良いか、ご説明しますね♪

それではいってみましょう!

モリンガって髪の毛にもいいの?ツヤツヤで健康な髪の毛に必要な栄養素は?

はじめに、なぜ、抜け毛や白髪などの髪の毛のトラブルが起こってしまうのか、見てみましょう。

不健康な髪の毛になってしまう理由は大きく3つありました!

・ストレス
・栄養素の不足
・加齢

このうち、ストレス、栄養素の不足については、モリンガを飲むことで改善できますよ♪

モリンガにはGABAが発芽玄米の約20倍含まれていて、神経の高ぶりを抑え、寝つきをよくし、ストレス軽減につながります。

リラックス効果があるんですよ😊

また、モリンガには90種類以上の栄養素が含まれているので、髪や体に必要な栄養素がギュッとつまっているんです♪

では、健康な髪の毛になるために必要な栄養素ってなんでしょうか?

髪の毛は皮膚が変化したものですから、肌に良い食事が髪の毛を作ります。髪の毛を生成する栄養は、「アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン」です。アミノ酸を原料として、亜鉛が髪の毛の組織をつくります。その髪づくりを手助けし、髪の生成を促すのがビタミンの働きです。スカルプD公式サイトより

このように、髪の毛にとっては、アミノ酸、亜鉛、ビタミンが大事なんです。

もう少し詳しく説明しますね♪( ´▽`)

髪の毛は、90%がケラチンというタンパク質でできています、そしてそのケラチンの生成には亜鉛が必要なんです!

また、たんぱく質で出来ている髪の毛の主成分はアミノ酸なので、髪の毛にとってアミノ酸も重要。

そして、たんぱく質を体内に取り込むサポート的役割をする、ビタミンが必要です。

ビタミンは他の栄養素の働きサポートをしてくれますよ♪

まとめますと、

・亜鉛が髪の毛のケラチン生成に必要
・髪の毛の主成分はアミノ酸なので、アミノ酸が必要
・ビタミンは髪の毛の生成を促してくれる

さらに、もう少しビタミンについて説明しますね。

髪の毛にとって大切なビタミンをまとめました!

・ビタミンAは髪や皮膚、爪を健康に保ち、丈夫な髪が育つ
・ビタミンB群は頭皮の新陳代謝を促し、髪の毛を健康にする、抜け毛や白髪を予防する
・ビタミンEは血行を良くし、頭皮に栄養や酸素を届けやすくする

ビタミンは、髪の毛にとってもお肌にとっても良いことが沢山あるので、ぜひ摂りたい栄養素ですよね。

これら全てのビタミンは、モリンガにも含まれていますよ😄

髪の毛の栄養不足は、モリンガの栄養素で補えることがわかりました!

モリンガを飲むと、髪の毛はどうなる?

では具体的に、モリンガを飲むと髪の毛はどうなっていくのでしょうか?気になりますよね!

モリンガを飲むことで起こる変化は4つ!

・亜鉛をとることで、ケラチンが合成され髪の毛が作られ育毛の助けになる
・栄養素によって黒髪の元となるメラニン生成が助けられ、白髪が減る
・髪の毛にツヤがでてくる
・質の良い睡眠をとることで、眠っている間に健康な髪の毛が育つ

育毛への効果

なんども出てきています、髪の毛に大事な栄養素「亜鉛」ですね♪

亜鉛がないとケラチンが合成できないので、新たな髪が生えてきません。抜け毛も増えます。

モリンガに含まれる亜鉛は生ニンニクの約2倍!効率的に亜鉛をとることができますね♪

白髪を防いでくれる

年齢とともに増える白髪。また、ストレスや栄養の偏りでも白髪は増えてしまいます!

残念ながら、白髪を完全に防ぐ方法や栄養素についてはまだわかっていないんです。

でも、髪を黒くするメラニン色素の原料と言われている栄養素アミノ酸チロシン、亜鉛、タンパク質、ビタミンBをとることで、メラニン色素をを作る細胞メラノサイトの働きを促すことができます!

これが、白髪の予防になるというわけですね😊

アミノ酸チロシン、亜鉛、たんぱく質、ビタミンBも、モリンガには含まれていますよ♪

髪にツヤがでる

健康でツヤのある髪の毛って良いですよね。

亜鉛と、亜鉛を吸収する助けになるビタミンCがたくさん入っているモリンガは、髪の毛をツヤツヤにしてくれます。

これは、ケラチンの合成に亜鉛が不可欠だからです♪

健康な髪の毛にとって亜鉛はとても重要ですね!

モリンガに含まれるビタミンCはオレンジの7倍です♪

質の良い睡眠で健康な髪がつくられる

これも実はとても大事なことなんです!眠っている間に出る成長ホルモンは、肌や髪の毛をつくります!

モリンガに含まれているGABAの効果で安眠、質の良い睡眠をとることができますよ😄

成長ホルモンが十分にでていると、健康な髪の毛を維持することができます!

育毛や白髪の悩みは男女は関係ないので、男性にも女性にも、モリンガはおすすめです♪( ´▽`)

モリンガって髪の毛に良い?のまとめ

いかがでしたか?

モリンガを飲むと髪の毛が綺麗になる!というよりは、モリンガを飲み栄養素を撮り続けることで、健康な髪の毛が作られたり、髪の毛が増えたり、白髪ができにくくなることがわかりました!

まとめますと、

  • モリンガには髪の毛を作る、育毛のために必要な栄養素が沢山含まれている
  • 髪の毛を作るためには、アミノ酸、亜鉛、ビタミンをとることが大切
  • 髪の毛を黒くするメラニンの生成を助ける栄養素も、モリンガに含まれている
  • 質の良い睡眠で成長ホルモンを分泌し、健康な髪を育て、維持できる

モリンガに含まれる沢山の栄養素で、健康できれいな髪の毛を手に入れたいですね😄モリンガに興味を持っていただけたら嬉しいです♪

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