海外セレブも美容と健康のために愛用しているモリンガ。

このモリンガが人気なのは90種類以上の栄養素が含まれているスーパーフードだからです。

その栄養素の中でもビタミンCも含まれているのは知っていますか？

今回はビタミンCがどれくらい含まれていて、なぜ美容に良いのか？について解説しますね。

・モリンガにはビタミンCは含まれているが多くはない
・南国モリンガは他のモリンガの商品よりはビタミンCが豊富

となっています！

モリンガにはビタミンCがいっぱい？

モリンガにはビタミンCはいっぱい含まれているのでしょうか？

答えは…

モリンガにはビタミンCが入っていますが、その割合としてはそれほど多くないです。

というのも他の栄養分が90以上も入っているからです。

モリンガ100g中ビタミンCはだいたい59mg相当が含まれています。

厚生省が推奨するビタミンCの摂取量は、15歳以上で1日あたり100mgとされています。

モリンガだけではやはり足りないんですよ。

ビタミンCは体内で合成されないので食事から摂ることが必須になってきますね。

モリンガのビタミンC比較表

ではモリンガのビタミンC含有量59mgって多いの？と疑問になりますが、モリンガ以上にビタミンCの含有量が多い食物はたくさんありますよ。

• パプリカ（果実）…100ｇあたりのビタミンC含有量　170ｍg
• ブロッコリー（花序）…100ｇあたりのビタミンC含有量　120ｍg
• ケール（葉）…100ｇあたりのビタミンC含有量　81ｍg
• モロヘイヤ（茎葉）…100ｇあたりのビタミンC含有量　65ｍg
• かぼちゃ（果実）……100ｇあたりのビタミンC含有量　43ｍg

参照：ビタミンCが豊富な野菜ランキング！おすすめの摂り方って？

このようにビタミンCだけを比較するとモリンガは一番ではありません。

しかし先ほども書きましたが、モリンガには90種類以上の栄養素が含まれているためバランス良く摂取できるのが最大の良さです(^_^)

積極的にモリンガを取り入れてみましょう！

ビタミンCは何が良いの？

ではそもそもビタミンCはカラダに何が良いのでしょうか。

ビタミンCには酸化防止の効果が高いことで知られています。

これはストレスや紫外線ダメージなどから発生する、活性酸素による酸化のダメージから体を守ってくれるということです。

活性酸素による体の老化の進み具合や、シミやシワなどの肌トラブルをビタミンCが酸化して守ってくれるんですよね。

特に現代人はストレス耐性に強くないので、ビタミンC摂取することで強いカラダや美容に効果が期待されますよ！

モリンガにはビタミンCが少ない？

ビタミンCが体に良いのは分かりましたよね？

でも90種類以上の栄養素が含まれているスーパーフードのモリンガにビタミンCが少ないのはちょと残念…

「もっとビタミンCが入っていたら飲むのになぁ」「今回はモリンガはパスしよう」と思ってしまう人もいるでしょう。

でも！安心してください！そのために作られたのがこれから紹介する南国モリンガです！

南国モリンガは桑葉とのミックス！

南国モリンガは、まずスーパーフードであるモリンガをベースに作られています。

しかしそれだけでは飲みづらいため、黒糖なども足して飲みやすくされていているのが南国モリンガ。

さらにここ重要ですが、ビタミンCを増やすために青汁に使われている沖縄県産桑葉を加えてビタミンCの含有量をアップさせています！

桑葉は青汁にも使われていてビタミンCが含まれています。それでモリンガとの相乗効果を狙いつつ飲みやすさも追求しているのが南国モリンガです。

仕事で忙しくて大変な方にもしっかりと続けて欲しいので

とこだわり抜いて作っています。

飲む南国モリンガ購入ページ

まとめ

ということで今回は、モリンガはビタミンCがいっぱいあるの？？

という点をまとめていきました。

ブログ上では全ては書けないのですが、モリンガはビタミンCなど90種類以上の栄養素を含んでいて、ビタミンCは美容に良いとされていることを知ってもらえたかと思います。

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