シチューやカレーにちょいかけ!コクがアップするモリンガ入シチューカレー

みなさんこんにちは!Smile Gritです😄

献立を考えるうえで、こんなことはありませんか?

野菜が少なめになってしまうのをなんとか補いたい、食事でもっと栄養をとりたい!

モリンガはそんな時にも便利にお使いいただけますよ♪

モリンガを料理にどう使ったらいいのかよくわからない、そんな方には今回のレシピがぴったりです😊

今回は、いろいろ使えるモリンガアレンジ♪お手軽に栄養価をプラスできるレシピをご紹介します♪( ´▽`)

それでは行ってみましょう♪

栄養価UP!シチューやカレーにちょいかけできるモリンガ入シチューカレー

出来上がりの写真はこんな感じです♪

大人も子供も大好きなシチューやカレーにモリンガをプラスしていますよ♪

それではレシピです!

カレーやシチューにかけるだけ、簡単モリンガ入りシチューカレーのレシピ

今回はレトルトシチューを使いますよ!材料をみてみましょう😊

材料(1人分)

  • お好みのレトルトシチュー、またはレトルトカレー 1袋
  • ご飯 1人分
  • 生クリーム 50ml
  • 【飲む南国モリンガ】 1包
  • パセリ 少々

トッピングのお野菜も用意しておくと豪華になりますよ♪

  • じゃがいも 1/4個
  • ブロッコリー 適量

レシピにある【飲む南国モリンガ】って?

飲む南国モリンガとは、私たち株式会社Smile Gritがオリジナル商品として販売しているパウダータイプのモリンガ商品です!

沖縄で育った有機モリンガと、大麦若葉、桑葉、黒糖をブレンドして飲みやすいと評判なんです♪

味は抹茶テイストで黒糖のまろやかさが、甘すぎずちょうど良い味になっています。

モリンガにはどんな栄養が入っているの?飲むとどんな効果があるのか?

詳しい理由は、のちほどご説明しますね♪

作り方

では、早速作っていきましょう♪

  1. レトルトのシチューまたはカレーを温める
  2. じゃがいもをお好みの大きさにカットし、素揚げしておく
  3. ブロッコリーは茹でておく

では、仕上げて行きますよ♪簡単ですのでぜひ覚えてくださいね😄

  1. 生クリーム50mlに、【飲む南国モリンガ】1包を混ぜておく
  2. お皿にごはんと、温まったレトルトシチュー、またはカレーをかける
  3. 「1」の生クリームをシチューまたはカレーにかける
  4. パセリをごはんに散らして、出来上がり

いつものシチューやカレーにちょいかけできるモリンガ入り生クリームソースを使ったシチューカレーの完成♪

いろいろアレンジできそうですよね!

この生クリームソースはポタージュスープなんかにも合うので、ぜひモリンガを活用してみてください😄

手軽に栄養UP!生クリームでコクもでて美味しくなりますよ♪

レシピに使ったモリンガには、どんな栄養が入っているの?効果は?

今回は、飲む南国モリンガを1包使いました♪

モリンガは、90種類以上の栄養素が含まれているスーパーフードです。

栄養価をまとめました!

ここには書き切れていない栄養素もあるんです!

たくさんの栄養素をバランスよく一度に摂れる、それがモリンガの良いところですよね♪

モリンガを飲むとどんな効果があるか、代表的なものをまとめました♪

・食物繊維が豊富でお通じがよくなり便秘解消
・不足しがちな鉄分を補い貧血の予防に
・ポリフェノールでアンチエイジング
・亜鉛が髪の毛を健康にする
・GABAが神経の高ぶりを沈めて、安眠できる

いかがですか?モリンガを飲むと体に良いことが沢山あるんです!

飲み続けることで効果が出てきますよ♪

毎日飲んでいると、いつのまにか貧血が改善されていたり、腸内環境の改善が期待できるんです!

モリンガってすごいですよね♪ 可食植物の中ではトップクラスに栄養価が多いスーパーフードです😄

これらをいつもの食事にプラスして、健康や美容に良いモリンガ生活を始めましょう♪( ´▽`)

今回使ったのはこちらの商品です♪

持ち運びに便利なスティックの小包装です♪パッケージも可愛くて好評です!

販売価格は一箱に30包入りで、税込3,280円となっております✨

また、ブレンドタイプではない、いろいろ使えるオーガニックモリンガ100%パウダーもございますよ♪

こちらは甘くないので、いろいろなお料理のアレンジの幅もひろがりますね!もちろん飲み物にまぜたりすることもできますよ!

こちらの販売価格は30g入りで、税込み1,880円となっております✨

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また、ご質問等ございましたら、当社の女性スタッフが丁寧にお答えいたします。

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水に溶かすだけ♪飲み続けやすいスティックタイプの【飲む南国モリンガ】の商品ページはこちらです。

飲む南国モリンガ購入ページ

また、ホームページではモリンガについて詳しく解説しています!ぜひ、ご覧になってください٩( ‘ω’ )و

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