みなさんこんにちは！Smile Gritです♪

今回は、美味い&栄養価も高い注目のお茶、モリンガ茶のご紹介です！

お茶は毎日飲む方が多いのではないのでしょうか？

日頃から飲むお茶で、健康になれたら最高ですよね♪( ´▽｀)

何かと話題のモリンガですが、その中でもモリンガ茶が気になる方も多いのではないのでしょうか？

モリンガ茶は飲みやすく、そして不足しがちな栄養素をサポートしてくれますよ！

今回は、

・モリンガ茶はどんな味？
・モリンガ茶にはどんな栄養が含まれているの？
・モリンガ茶を飲むとどんな効果があるの？
・モリンガ茶のメリットは何？
・飲む際に副作用や、気をつけることはある？

などの疑問にお答えしていきますね♪

モリンガ茶の魅力をお伝えできたらと思います！それではいってみましょう♪

モリンガ茶の味、栄養素、効果は？

はじめに、モリンガ茶できになること３つ「味、栄養素、効果」についてわかりやすくまとめました！

モリンガ茶はどんな味？

ではきになるモリンガ茶の味についてお伝えしていきたいと思います！

モリンガ茶愛用のスタッフに意見を聞きました٩( ‘ω’ )و

・香ばしいお茶
・コーン茶のような味
・抹茶のような風味もある
・ジャスミンやルイボスティーにも近い
・ハーブティーのような味
・飲みにくいクセはない

香りに特徴があるモリンガは、お茶にすると香ばしいお茶になるんですね♪

特に、多くのスタッフが言っていたことは、くせがなく飲みやすいという事です！

モリンガ茶の味は飲みやすいことがわかりました( ´∀｀)

この味なら、普段のお茶をモリンガ茶に変えることもできそうですね。

香りが高いお茶は、リラックスしたい時にぴったりです。

モリンガ茶の栄養素は？

モリンガは、奇跡の木と呼ばれる植物で、特に葉に多くの栄養素が含まれています。

その栄養素の数はなんと９０種類以上！可食植物の中では特に多くスーパーフードと呼ばれています！

Smile Gritのモリンガ茶の原材料は、モリンガの葉と、茎を使用していますよ♪１００％モリンガを使用したお茶です。

そんなモリンガを使ったモリンガ茶の栄養素を見ていきましょう♪

・食物繊維
・GABA
・ポリフェノール
・葉酸
・ビタミンA,B,C,E
・鉄分
・亜鉛
・必須アミノ酸
・カリウム
・カルシウム　他

とくに、普段の食事で不足しがちなビタミン、ミネラルや鉄分まで摂れることと、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていることもおすすめの理由です。

たくさんの栄養素を一度にとれるのがモリンガの良いところですね♪

抗酸化作用があるということは、老化の予防になるということ♪

また、食物繊維は、老廃物を出して、腸を綺麗にしてくれる腸活にぴったり( ´∀｀)

さまざまなお悩みに対応できるモリンガってすごいですよね！

では、次はモリンガで栄養素をとるとどうなるかお伝えしますね！

モリンガ茶を飲むとどんな効果があるの？

モリンガ茶を飲むとどんなことが起こるのか、その効果をまとめました！

・食物繊維で便秘を解消、デトックス効果で腸内環境を綺麗に
・抗酸化作用のあるポリフェノールでアンチエイジング
・アミノ酸を原料として、亜鉛が髪の毛を作る
・豊富なビタミンで体を強くし免疫力を高める
・GABAにより、安眠やストレス軽減のリラックス効果
・鉄分で貧血の改善
・抗炎症作用

モリンガには様々なうれしい効果があるんですね♪

また、モリンガはコレステロール値を下げる働きがあることもわかっています。

コレステロール値について詳しくは、こちらの記事をご覧ください♪モリンガを飲むとコレステロール値が下がる？

栄養素が豊富なので、ダイエット中の方の栄養補にも適していますよ！

ぜひ、モリンガ茶を試していただきたいです♪

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モリンガ茶に副作用はある？どんなことに気をつけたらいいの？

モリンガに副作用はほとんどありませんが、以下の方は飲まない、またはかかりつけ医や専門家に相談が必要です。

モリンガ茶やモリンガ製品を摂る前に、一度確認しておきましょう。

妊娠中の方

モリンガの葉、根、樹脂などに子宮収縮の作用があるとの報告があるため、妊娠中の方はモリンガの摂取をお控えください。

授乳中の方

モリンガは母乳の生産を増加させるのに効果があり、お母さんへの影響はないと言われています。ですが母乳を飲む乳児への影響ははっきりと確認されていませんので、授乳中の方は医師にご確認ください。

糖尿病の治療中の方

モリンガには血糖値を下げる作用があります。糖尿病などでお薬を飲まれている方は、モリンガを飲む際には医師にご確認ください。

甲状腺機能低下症の治療中の方

モリンガには健康な甲状腺機能をサポートするのに役立つことが知られていますが、甲状腺から分泌するホルモンが低下してしまう甲状腺機能低下症の方は注意が必要です。

症状を悪化させてしまう恐れがありますので、医師にご確認ください。

低血圧の方

モリンガには、血圧を下げる作用がありますので、低血圧の方は血圧が下がりすぎてしまう恐れがあります。

（参考：WebMD：Moringa ）
（参考：Moringa: Health Benefits and Side Effects You Need to be Aware of ）

持病がある方、妊娠中の方、お子様、高齢者の方はモリンガを飲む前に十分にご注意くださいね！

モリンガは、豊富な栄養素を含むがゆえに、体に色々な影響が出ます、デトックス効果もかなり高いです。

その他にも高血圧の抑制やコレステロール値の上昇を防いだりしてくれます。

品質の安全性ももちろん大切ですよね♪( ´▽｀)

Smile Gritの南国モリンガは、沖縄で育った国産モリンガを加工した無添加の商品です♪

製品は、沖縄の工場で作られています。品質には自信があります！ぜひ一度お手にとっていただきたいです。

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モリンガ茶の効果的な飲み方３つ

最後に、モリンガ茶の効果をより得ていただくためにモリンガ茶のおすすめの飲み方をご紹介します！

モリンガにはカフェインが含まれていないため、いつでも飲んで大丈夫なのですが、特におすすめの飲み方を３つまとめました♪

食前に飲む

モリンガには、血糖値の上昇を抑える効果があり、食事の前に飲むと食事で急激に血糖値が上昇するのを防ぐことができます！

寝る前に飲む

モリンガに含まれる食物繊維はレタスの約２８個分と豊富です。翌朝のお通じをよくするためには、就寝前に飲むのもおすすめです。

リラックスしたい時に

非常に香り高いハーブティーのようなモリンガ茶には、GABAが含まれていて神経の高ぶりを沈めてくれます。

モリンガ茶はいつ飲めばいいの？副作用、効果的な飲み方と効果のまとめ

いかがでしたか？今回は、モリンガ茶の効果から、副作用までわかりやすくお伝えしました！

・モリンガ茶には沢山の栄養素が含まれている
・モリンガ茶で栄養素を一度に摂ることができる
・ノンカフェインのお茶なので昼夜いつでも飲みやすい
・香ばしいお茶で、味はのみやすく美味しい
・よりモリンガの効果を得たい場合には、飲む時間に気をつける

モリンガ茶の良いところはたっぷりの栄養ももちろんですが、その飲みやすさと、食生活に取り入れやすい手軽さにあると思います。

モリンガの効果ってすごいですよね、より栄養価を気にされる方にはモリンガの栄養をぎゅっとパウダーにした商品もございますよ♪

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また、苦味やモリンガの味が気になる方には、黒糖を使ってまろやかに仕上げたドリンクタイプもございます！

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