みなさんこんにちは！Smile Gritです😄
献立を考えるうえで、こんなことはありませんか？
野菜が少なめになってしまうのをなんとか補いたい、食事でもっと栄養をとりたい！
モリンガはそんな時にも便利にお使いいただけますよ♪
モリンガを料理にどう使ったらいいのかよくわからない、そんな方には今回のレシピがぴったりです😊
今回は、いろいろ使えるモリンガアレンジ♪お手軽に栄養価をプラスできるレシピをご紹介します♪( ´▽｀)
それでは行ってみましょう♪
栄養価UP！シチューやカレーにちょいかけできるモリンガ入シチューカレー
出来上がりの写真はこんな感じです♪
大人も子供も大好きなシチューやカレーにモリンガをプラスしていますよ♪
それではレシピです！
カレーやシチューにかけるだけ、簡単モリンガ入りシチューカレーのレシピ
今回はレトルトシチューを使いますよ！材料をみてみましょう😊
材料（１人分）
- お好みのレトルトシチュー、またはレトルトカレー １袋
- ご飯 １人分
- 生クリーム 50ml
- 【飲む南国モリンガ】 １包
- パセリ 少々
トッピングのお野菜も用意しておくと豪華になりますよ♪
- じゃがいも 1/4個
- ブロッコリー 適量
レシピにある【飲む南国モリンガ】って？
飲む南国モリンガとは、私たち株式会社Smile Gritがオリジナル商品として販売しているパウダータイプのモリンガ商品です!
沖縄で育った有機モリンガと、大麦若葉、桑葉、黒糖をブレンドして飲みやすいと評判なんです♪
味は抹茶テイストで黒糖のまろやかさが、甘すぎずちょうど良い味になっています。
モリンガにはどんな栄養が入っているの？飲むとどんな効果があるのか？
詳しい理由は、のちほどご説明しますね♪
作り方
では、早速作っていきましょう♪
- レトルトのシチューまたはカレーを温める
- じゃがいもをお好みの大きさにカットし、素揚げしておく
- ブロッコリーは茹でておく
では、仕上げて行きますよ♪簡単ですのでぜひ覚えてくださいね😄
- 生クリーム５０mlに、【飲む南国モリンガ】１包を混ぜておく
- お皿にごはんと、温まったレトルトシチュー、またはカレーをかける
- 「１」の生クリームをシチューまたはカレーにかける
- パセリをごはんに散らして、出来上がり
いつものシチューやカレーにちょいかけできるモリンガ入り生クリームソースを使ったシチューカレーの完成♪
いろいろアレンジできそうですよね！
この生クリームソースはポタージュスープなんかにも合うので、ぜひモリンガを活用してみてください😄
手軽に栄養UP！生クリームでコクもでて美味しくなりますよ♪
レシピに使ったモリンガには、どんな栄養が入っているの？効果は？
今回は、飲む南国モリンガを１包使いました♪
モリンガは、９０種類以上の栄養素が含まれているスーパーフードです。
栄養価をまとめました！
ここには書き切れていない栄養素もあるんです！
たくさんの栄養素をバランスよく一度に摂れる、それがモリンガの良いところですよね♪
モリンガを飲むとどんな効果があるか、代表的なものをまとめました♪
・食物繊維が豊富でお通じがよくなり便秘解消
・不足しがちな鉄分を補い貧血の予防に
・ポリフェノールでアンチエイジング
・亜鉛が髪の毛を健康にする
・GABAが神経の高ぶりを沈めて、安眠できる
いかがですか？モリンガを飲むと体に良いことが沢山あるんです！
飲み続けることで効果が出てきますよ♪
毎日飲んでいると、いつのまにか貧血が改善されていたり、腸内環境の改善が期待できるんです！
モリンガってすごいですよね♪ 可食植物の中ではトップクラスに栄養価が多いスーパーフードです😄
これらをいつもの食事にプラスして、健康や美容に良いモリンガ生活を始めましょう♪( ´▽｀)
今回使ったのはこちらの商品です♪
持ち運びに便利なスティックの小包装です♪パッケージも可愛くて好評です！
販売価格は一箱に３０包入りで、税込３，２８０円となっております✨
また、ブレンドタイプではない、いろいろ使えるオーガニックモリンガ100％パウダーもございますよ♪
こちらは甘くないので、いろいろなお料理のアレンジの幅もひろがりますね！もちろん飲み物にまぜたりすることもできますよ！
こちらの販売価格は３０g入りで、税込み１，８８０円となっております✨
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また、ご質問等ございましたら、当社の女性スタッフが丁寧にお答えいたします。
水に溶かすだけ♪飲み続けやすいスティックタイプの【飲む南国モリンガ】の商品ページはこちらです。
また、ホームページではモリンガについて詳しく解説しています！ぜひ、ご覧になってください٩( ‘ω’ )و
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